Als je nooit de veiligheid hebt gevoeld om jezelf te uiten, nooit de ruimte hebt gevoeld om je eigen verlangens te delen... Als je nooit gezien en gehoord bent op een manier die jij nodig had, dan is de kans groot dat je in het heden vastloopt op je eigen pad. Dat je onveiligheid ervaart in het maken van keuzes, in je identiteit, in voelen wat wel en niet bij je past. In de Me Meditatie begeleid ik je stapje voor stapje terug naar waar je jezelf bent kwijtgeraakt en bied ik je de veiligheid om op je eigen tempo te verbinden met jouw kern.
ontdekken dat je niet weet wie je bent - weinig zelfvertrouwen ervaren - om je heen kijken hoe anderen het doen - je gedragen zoals je denkt dat 'het hoort' of zoals anderen je graag zouden zien - voelen dat dit niet vervullend voelt - ontdekken dat je niet weet wie je bent (en wat bij je past). Hoe vaker je de cirkel doorloopt, hoe sterker het gevoel van zelfafwijzing, angst en verdriet kan worden. De Me Me meditatie neemt je mee naar jouw eigen kern, zodat je kunt breken met deze cirkel.
De Me meditatie neemt je mee op een reis door jezelf, naar jezelf.
Je bent gericht op de mensen om je heen
Je voelt dat je nergens echt op je plek bent
Je hebt gevoeld dat jouw keuzes niet gewaardeerd werden
Je voelt je vaak uitgeput, leeg
Je weet niet welk werk je écht leuk vindt
Je hebt geen idee waar je moet beginnen
Je weet niet wat jij wil, en wat je niet wil
Keuzes maken baseer je op hoe je denkt dat anderen het vinden
Grenzen voel je niet goed, en kun je niet goed aangeven
Je voelt veel angst
Herken je jezelf? Dan is de Me Meditatie speciaal voor jou.
De Me meditatie neemt je mee op een reis door jezelf, naar jezelf.
Wat krijg ik en hoe werkt het?
Je krijgt een MP3-bestand wat je na het downloaden ervan zo vaak als je wil kunt afspelen op je telefoon of je laptop. Daarnaast kun je in de persoonlijke online omgeving op mijn website de meditatie altijd op nieuw downloaden. Na het downloaden zoek je een fijne plek op waar je niet gestoord kunt worden (slaapkamer of lekker op de bank, bijvoorbeeld) en druk je op ‘afspelen’. De rest spreekt voor zich.
Moet ik ervaren zijn als het gaat om mediteren?
Absoluut niet. Dit is voor iedereen. Jong, oud, ervaren of totaal onervaren.
Kan ik de meditatie doen naast mijn therapie?
Zeker weten, dat raad ik je zelfs aan. Het kan je proces op welke manier dan ook inzichtelijker maken en ondersteunen.
Hoe lang duurt de meditatie?
30 minuten
De Me meditatie neemt je mee op een reis door jezelf, naar jezelf.